O que são Triglicérides?

São gorduras que podem ser tanto produzidas pelo organismo como provenientes da alimentação. As gorduras constituem uma das formas mais importantes de armazenamento energético no organismo, porém seu excesso pode ser prejudicial à saúde.

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Como verificar os níveis de triglicérides e colesterol?

Por meio de exame de sangue específico, prescrito por seu médico. É importante repetir os exames regularmente.

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O que significa hipertrigliceridemia?

É a presença de quantidade elevada de triglicérides (acima do normal) no sangue.

 

O que significa aterosclerose?

É uma doença inflamatória crônica que ocorre com a formação de placas de ateroma (placas compostas especialmente por gorduras e tecido fibroso, que se formam na parede dos vasos sanguíneos).

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Como posso normalizar os níveis sanguíneos de triglicérides?

É importante diminuir o consumo de alimentos ricos em gordura saturada e carboidratos, aderir a uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos regularmente, evitar o consumo de bebida alcoólica, reduzir o excesso de peso (para quem está com sobrepeso) e, quando necessário, usar o tratamento medicamentoso específico, sempre com acompanhamento médico.

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Qual a alimentação recomendada para equilibrar as taxas de colesterol e triglicérides no sangue?

Veja na tabela os alimentos que devem ser evitados, aqueles que devem ser consumidos com moderação e os que devem ser consumidos para controlar as taxas de gorduras no sangue:

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